La palabra yoga quiere decir UNIÓN, al practicar se trabaja la conexión que existe entre la mente, el cuerpo y el alma, lo que deriva en un mayor control físico y mental.
Hatha Yoga
HA significa sol y THA luna,
Al practicar Hatha Yoga estamos integrando la unión de las dos energías que habitan en cada uno de nosotros, siendo la solar nuestra energía masculina (fuerza) y la lunar la femenina (conexión).
El estilo Hatha es el mejor para comenzar a practicar Yoga porque:
- Incluye posturas para todos los niveles.
- Combina las diferentes Asanas (posturas), con meditación y técnicas de respiración.
- Parque Sergio Melgares, San Juan Playa
- Martes y jueves
- Duración 1h 15
- Horario 19:00 a 20:15
Beneficios
Tonifica y fortalece
Equilibrio y flexibilidad
Reduce dolores musculares
Mejora el organismo
Disminuye el estrés
Favorece el sueño
Conexión con uno mismo
Sup Yoga
Sup Yoga es una práctica innovadora, en la que se realiza Yoga sobre una tabla de Paddle Surf en aguas calmadas.
Permitiéndote estar en conexión total con la naturaleza, mimetizar tu respiración con la brisa que acaricia tu piel, disfrutar del sol y del canto de los pájaros mientras activas la energía de tu cuerpo con la práctica de yoga sobre el agua. Siente los beneficios del yoga con la magia marina.
Relaja tu mente, trabaja tu equilibrio, fortalece cuerpo y conecta contigo y con el mar.
Lunes, miércoles y viernes
de 9.00 a 10.30 ó
de 19.00 a 20.30h
¿Dónde?
La Cantera, Real Club de Regatas de Alicante.
Namasté
Este gesto expresa una gran sentido de respeto, invoca la idea de que todos compartimos la esencia universal.
«Me inclino ante la divinidad dentro de ti desde la divinidad dentro de mí».
– Shiva Rea
Hace un tiempo empecé a practicar Yoga en casa, siempre como autodidacta, pero llegó un punto en que pensé que necesitaba un guía y, sin duda, mi mejor decisión fue acudir a sus sesiones, al aire libre.
Sentí la profundidad en las posturas, su atención plena para corregir a cada uno de los participantes con delicadeza y firmeza al mismo tiempo. Era consciente del nivel que teníamos cada uno como de los posibles problemas físicos que padecíamos para adaptar a nosotros cada Asana.
Al finalizar la práctica realizamos una meditación en la que de nuevo nos recolocó para que consiguiéramos profundizar en ella, he de decir que me llevo a un gran nivel de conexión interior.
Aida Poveda TafallaAlumna Clases de Yoga 
Recomiendo esta experiencia 100%!! Después de probar anteriormente alguna clase suelta en el gimnasio, he de decir que no tiene ni punto de comparación. El entorno al aire libre es increíble, la clase es súper amena y ejercitas bastante el cuerpo, trabajando el equilibrio y la flexibilidad, y Casandra está siempre pendiente de que hagas bien todas las posturas y te corrige en todo momento. Mi espalda ha mejorado muchísimo desde que empecé a hacer Yoga semanalmente. Lo mejor sin duda es la meditación del final, que te deja como nuevo para calmar el estrés de tu día a día.
Alexandra García RíosAlumna Clases de Yoga 
No había podido dar yoga antes porque no hacía bien las posturas y me mareaba. Gracias a Casandra que se preocupa en todo momento de corregirte y facilitarte el ejercicio estoy encantada de practicarlo. Además, al final de cada clase hace mindfulness que te deja totalmente relajada y con ganas de comerte el día.
Ana TerolAlumna Clases de Yoga 
Maravilloso entorno, maravillosas clases y maravillosa profesora. Realmente mejora los dolores de espalda y cuello, y la buena vibra perdura después de la clase para toda la semana tanto en ti como en tus relaciones con los demás. La profesora ama lo q hace y eso se transmite, además, no solo da la clase si no que corrige para que se haga bien y ahonda en la parte de meditación aún más importante si cabe. Súper agradable realizar la clase de yoga en ese entorno. En definitiva, sales nueva!! 100% recomendable.
Marina Ros PozueloAlumna Clases de Yoga 
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Soy Casandra Salcedo Meseguer, instructora de Yoga & Mindfulness. Clases de yoga, curso presencial y online de MBSR (Mindfulness para la Reducción del Estrés), retiros para descansar y experiencias conscientes para reconectar con tu interior.
