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Yoga en Alicante

La palabra yoga quiere decir UNIÓN, al practicar se trabaja la conexión que existe entre la mente, el cuerpo y el alma, lo que deriva en un mayor control físico y mental.

HA significa sol y THA luna,

Al practicar Hatha Yoga estamos integrando la unión de las dos energías que habitan en cada uno de nosotros, siendo la solar nuestra energía masculina (fuerza) y la lunar la femenina (conexión).

El estilo Hatha es el mejor para comenzar a practicar Yoga porque:

  • Incluye posturas para todos los niveles.
  • Combina las diferentes Asanas (posturas), con meditación y técnicas de respiración.

Hatha Yoga

YOGA AL AIRE LIBRE

¿Quieres calmar la mente, liberar tensiones musculares, reducir dolores de cuerpo, y sentirte en paz con tu cuerpo y mente

Te ofrecemos una experiencia única al aire libre, rodeados de naturaleza y respirando aire fresco.

En el Parque La Marjal cultivarás el bienestar, la alegría y la consciencia conectando con tu cuerpo y mente, mientras respiras aire fresco y disfrutas de la belleza natural del parque.

La alegría en las sesiones es contagiosa y la buena energía fluye. 

¡No esperes más para empezar tu camino hacia el bienestar!

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Hatha Yoga Online en Streaming ZOOM

Si estas buscando la manera de reducir el estrés, mejora tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo desde casa ¡estas en el lugar correcto!

Sesiones en directo e interactivas y adecuadas para principiantes, en grupos reducidos, con la comodidad de tu hogar. 

Te guiaré a través de posturas suaves y fluidas que te ayudarán a mejorar tu flexibilidad, fuerza y equilibrio. Además, la meditación y respiración consciente te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad, y a mejorar tu concentración.

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Beneficios

Tonifica y fortalece

Equilibrio y flexibilidad

Reduce dolores musculares

Mejora el organismo

Disminuye el estrés

Favorece el sueño

Conexión con uno mismo

Sup Yoga

Sup Yoga es una práctica innovadora, en la que se realiza Yoga sobre una tabla de Paddle Surf en aguas calmadas.

Permitiéndote estar en conexión total con la naturaleza, mimetizar tu respiración con la brisa que acaricia tu piel, disfrutar del sol y del canto de los pájaros mientras activas la energía de tu cuerpo con la práctica de yoga sobre el agua. Siente los beneficios del yoga con la magia marina.

Relaja tu mente, trabaja tu equilibrio, fortalece cuerpo y conecta contigo y con el mar.

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Lunes, miércoles y viernes

de 9.00 a 10.30 ó

de 19.00 a 20.30h

¿Dónde?

La Cantera, Real Club de Regatas de Alicante.

Namasté

Este gesto expresa una gran sentido de respeto, invoca la idea de que todos compartimos la esencia universal.

«Me inclino ante la divinidad dentro de ti desde la divinidad dentro de mí».

–  Shiva Rea

Siente la plenitud viviendo aquí. ahora.

¿Conectamos?

¡Sígueme en redes sociales y conoce más sobre mí!

Soy Casandra Salcedo Meseguer, instructora de Yoga & Mindfulness. Clases de yoga, curso presencial y online de MBSR (Mindfulness para la Reducción del Estrés), retiros para descansar y experiencias conscientes para reconectar con tu interior.

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