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Retiros de yoga, Mindfulness 
y meditación en Alicante

San Juan Playa, el Campello, Isla de Tabarca

Próximos retiros

Los 3 retiros que voy a realizar este año son en la Isla de Tabarca. Reservo el Hotel Isla Boutique de Tabarca y es ahí donde nos alojamos y donde desayunamos, comemos y cenamos, excepto la comida del domingo en la que degustamos el famoso caldero tabarqueño en uno de los restaurantes de la isla. El resto del tiempo disfrutamos de las actividades utilizando todos los rincones de esta bella isla.

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27 al 29 de septiembre 2024

2 noches todo el hotel

25 al 27 de octubre 2024

2 noches todo el hotel
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Salida y llegada desde el puerto de Santa Pola a las 17:30 Ida el viernes, regreso el domingo.

Habitación doble

Uso individual

397€/Promoción

477€/después

Alojamiento
Pensión completa
Traslado en barco
 Sesiones de yoga
Meditaciones
Dinámicas de mindfulness
Desconexión y relax

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Habitación doble

327€/Promoción

399€/después

Alojamiento
Pensión completa
Traslado en barco
 Sesiones de yoga
Meditaciones
Dinámicas de mindfulness
Desconexión y relax

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Habitación triple

327€/Promoción

399€/después

Alojamiento
Pensión completa
Traslado en barco
 Sesiones de yoga
Meditaciones
Dinámicas de mindfulness
Desconexión y relax

¿Un retiro de qué?

Un retiro de Mindfulness, yoga y meditación es un fin de semana dedicado a ti. Es una ocasión mágica donde permitirte una pausa consciente de tu  ajetreo diario y disfrutar de una experiencia de calma y bienestar.

Durante tres días, desconectarás del estrés y reconectarás contigo mismx, gracias a las prácticas y dinámicas, en un entorno tranquilo y acogedor, lejos de las distracciones cotidianas. Además, te llevarás muchas herramientas para aplicar en tu día a día y reducir tu malestar. En los retiros que organizo, pongo al servicio todas las disciplinas en las que me he formado y tengo experiencia.

Practicarás diferentes estilos de yoga: hatha, vinyasa y kundalini, donde podrás explorar posturas restaurativas con las que liberarte de la rigidez corporal; Meditación vipassana, visualizaciones y técnicas de respiración para aquietar la mente; y dinámicas de Mindfulness que te llevarán a momentos de reflexión personal. Cada sesión está diseñada para liberar tensiones físicas y mentales, proporcionándote una sensación renovada de equilibrio y vitalidad.

Imagen de un retiro en la playa

"Tómate un descanso, respira y aprecia la belleza de la vida"

¿Dónde disfrutarás de mis retiros?​

En uno de los lugares más maravillosos de Alicante, La Isla de Tabarca.

Reservamos en exclusividad el encantador Hotel Isla Boutique en Tabarca (El hotel del Gobernador), donde vivirás la experiencia única de dormir entre las olas y cada rincón se convertirá en tu refugio gastronómico, a excepción de la comida del domingo donde culminarás la experiencia con la sublime degustación del Caldero Tabarqueño, en uno de los restaurantes más exquisitos. El resto del tiempo, te permitirás que la magia de Tabarca te envuelva mientras exploras cada recoveco de esta isla paradisíaca. ¡Bienvenido a un retiro donde el lujo se fusiona con la autenticidad, y cada momento es una joya por descubrir!

Es para ti si:

No tienes tiempo en el día a día 
Sientes estrés y/o ansiedad 
Sientes que necesitas un espacio para ti
Quieres mejorar tu bienestar 
Quieres desarrollar tu autogestión
Quieres saber cómo cambiar tu vida 
Llevas tiempo con ganas de hacer algo así, pero nunca antes te has atrevido
Quieres conocer gente afín a ti
Retiro Tabarca Oct 22 (24)
Retiro Alcoy enero 23 (3)

En qué te va a ayudar:

Reducir tu estrés y/o ansiedad 
Convivir en paz y armonía contigo mism@ 
Dejar que tu mente descanse 
Recargar tus pilas 
Soltar creencias
Vibrar más alto en autoestima y seguridad
A escucharte 
Crear tu mejor versión 
Mejorar en claridad, concentración y toma de decisiones

Testimonios de Alumnos que han asistido a mis Retiros

Retiros de Yoga 
en Alicante

San Juan playa - Isla de Tabarca 
Como ya habéis podido intuir, mis retiros abarcan las distintas disciplinas que he aprendido a lo largo de mi formación y me gusta ponerlas en práctica en cada retiro que realizo. Por eso te invito a que descubras cómo puedes mejorar tu día a día, cuidar de tu salud física y mental y descubrir cómo un retiro de Yoga y demás disciplinas que conocerás pueden transformar tu vida.
retiro de yoga en fin de semana(1)
Retiro Tabarca abril 22 (3)

Retiro de Yoga en fin de semana

Aunque mis retiros no son exclusivamente de yoga, los retiros de Yoga se centran principalmente en las prácticas físicas del yoga, como posturas (asanas), respiración (pranayama) y, en algunos casos, técnicas de relajación.

Las sesiones de yoga suelen ser el componente central del retiro, diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover el equilibrio tanto físico como mental.

Pueden incluir también charlas sobre la filosofía del yoga,el ayurveda y la aplicación de sus principios en la vida cotidiana.

Retiro de Yoga y Meditación

En los retiros de yoga y meditación, se fusiona la práctica física del yoga, esto son las asanas (posturas), y además se incluyen sesiones de meditación como parte fundamental de la experiencia.

La meditación puede abarcar diversas técnicas, como mindfulness, meditación guiada, meditación trascendental, entre otras. El objetivo es calmar la mente, cultivar la atención plena y explorar estados más profundos de conciencia.

El retiro puede incluir también periodos de silencio o reflexión para facilitar una inmersión más profunda en la meditación.
Retiro Tabarca Oct 22 (31)
Retiro para principiantes

Retiros de Yoga para Principiantes

Tengo muy buenas noticias si nunca antes has asistido a un retiro y tampoco has practicado yoga ni meditación. La ventaja del yoga, es que yoga significa escucharse a uno mismo, dedicarse espacio de cuidado y mimado personal, dejando de lado el querer aparentar o tener que demostrar a los demás. Los retiros son una excelente manera de introducirse en la práctica del yoga, explorar técnicas de relajación y bienestar, y sumergirse en un ambiente propicio para la introspección. 

Personalmente, en mis retiros, la primera sesión está diseñada específicamente para aquellos que sois nuevos, enfocándonos en posturas más básicas, técnicas de respiración fundamentales e introducción a la meditación. Aunque, igualmente beneficioso para aquell@s que tienen más experiencia porque voy guiando cómo profundizar, además de modificar  y ajustar personalmente para adaptarme a diferentes niveles de habilidad.

Retiros de Yoga y Paddle Surf

Actualmente, estoy concretando un nuevo espacio, para crear un retiro de yoga donde poder incluir paddle Surf como actividad.  Puedes facilitarme tus datos, para tan pronto como tenga  confirmadas las fechas, te lo haga saber.

Si te interesa disfrutar de una experiencia única en grupo máximo de 8 personas una mañana, puedo ofreceros  Sup Yoga, esto es, Yoga encima de la tabla de Paddle Surf… solo tienes que contactarme y lo creamos personalizado. ¡Es super divertido!

Retiros de Yoga en Semana Santa

Los retiros de Yoga en Semana Santa son una ocasión perfecta como vacaciones alternativas, pero debido a que los retiros precisan de un espacio donde poder estar en calma y tranquilidad, evitando el bullicio y las masas… La experiencia en La Isla de Tabarca está descartada, tanto en Semana Santa como en verano. Si conoces la Isla ya sabes de lo que te hablo. Eso sí, te espero en cualquiera de las otras fechas propuestas. ¡Es una experiencia que no te puedes perder!

Retiros de Yoga en fin de año

Tras el aumento de la demanda de retiros en fin de año, pronto podré ofreceros la opción. Hasta entonces, te propongo que te apuntes a algunos de los retiros que realizaremos este año en los meses de abril, septiembre y octubre.¡Te estoy esperando con los brazos abiertos!
Retiro de fin de año
Retiro mindfulness

Retiro de fin de semana de Mindfulness en Alicante

San Juan playa - Isla de Tabarca 

Un retiro de Mindfulness, yoga y meditación es un fin de semana dedicado a ti. Es una ocasión mágica donde permitirte una pausa consciente de tu  ajetreo diario mientras te sumerges en una experiencia de calma y bienestar.

Durante tres días, desconectas del estrés y reconectas contigo mismx, gracias a las prácticas y dinámicas en un entorno tranquilo y acogedor, lejos de las distracciones cotidianas. 

En nuestros retiros, practicamos diferentes tipos de yoga, hatha, vinyasa y kundalini, donde podrás explorar posturas restaurativas, técnicas de respiración, meditación y momentos de reflexión personal. Cada sesión está diseñada para liberar tensiones físicas y mentales, proporcionándote una sensación renovada de equilibrio y vitalidad.

Atrévete a disfrutar de dinámicas de alto impacto. A través de varias disciplinas: Yoga, Meditación, Mindfulness  y Biodanza, un momento donde pasarlo mejor que en cualquier tardeo.

Dinámicas que no te puedo contar porque hay cosas que no se pueden explicar, solo vivirlas. Descubre el poder que hay en ti.

Estoy segura de que te llevarás muchas herramientas para tu día a día y  nuevas amistades con ganas de disfrutar de la vida de otra manera.

¿Cómo son mis retiros?

Como te he comentado en la sección fechas, los 3 que voy a realizar este año son en la Isla de Tabarca. 

Alquilo el Hotel Isla Boutique de Tabarca y es ahí donde nos alojamos y donde desayunamos, comemos y cenamos. Excepto la comida del domingo en la que degustamos el famoso caldero Tabarqueño en uno de los restaurantes. El resto del tiempo disfrutamos de las actividades utilizando todos los rincones de esta bella isla.

Retiro de Meditación en Alicante

Isla de Tabarca 
Disfruta de uno de nuestros retiros donde podrás poner en práctica la meditación, desconectar del estrés diario, tener mayor conciencia de ti mism@, reflexionar y desarrollarte física y espiritualmente.
Retiro de meditación en Alicante
Retiro Tabarca Oct 22 (28)

Retiros de Bienestar en Alicante

Isla de Tabarca 

Nuestros retiros son verdaderamente de Bienestar. Si quieres disfrutar de un retiro de Bienestar en uno de los tesoros más bellos de Alicante, un retiro en la Isla de Tabarca es una excelente ocasión para reconectar contigo mism@. Un fin de semana dedicado a ti, donde practicarás Mindfulness, Yoga y Meditación. Una oportunidad mágica donde permitirte una pausa consciente de tu ajetreo diario y experimentar calma y bienestar.
Disfruta de ti mism@ y reconecta con tu interior. Empieza a ver la vida de otra manera. Siéntete libre y disfruta del hoy. ¡Apúntate a uno de nuestros retiros y experimenta el bienestar de sentirte bien!

Soy Casandra Salcedo Meseguer, instructora de Yoga & Mindfulness. Clases de yoga, curso presencial y online de MBSR (Mindfulness para la Reducción del Estrés), retiros para descansar y experiencias conscientes para reconectar con tu interior.

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